O termo foi emprestado da Física: Resiliência dos Materiais é a capacidade de um objeto absorver a pressão e depois voltar à sua forma original. Explicando assim, de maneira tão lógica, parece simples compreender o significado da Resiliência Psicológica, adaptação do termo para os seres humanos. Mas talvez o significado seja mais complexo do que isso.
Defini-la simplesmente como uma capacidade de superação diante de adversidades parece limitar um conceito tão amplo, que está na ata de discussões das empresas. "Transferindo este conceito de resiliência para o comportamento humano, representa a capacidade de o indivíduo lidar com pressões, imprevistos e situações difíceis, mantendo a sua forma original, sua essência, sem prejudicar sua saúde física e seu equilíbrio emocional", explica Vivian Maerker Faria, diretora da SEC Talentos Humanos.
O termo surgiu na década de 1960, quando Frederic Flach, estudando sua história de vida e de outros que haviam superado grandes adversidades, emprestou-o da Física e da Medicina e passou a empregá-lo para o ser humano.
Algumas dicas práticas para trabalhar a resiliência:
* Tenha um foco de vida e mantenha-se alinhado a ele. Isto lhe dará motivação para superar eventuais obstáculos.
* Procure ter uma visão mais ampla das situações, pesando pontos fortes e fracos antes de tomar uma decisão.
* Evite ser imediatista e procure ser mais ponderado.
* Faça algo que lhe relaxe a mente e o corpo.
* Divida seu tempo entre trabalho, família e lazer: é importante ter um pouco de cada para alcançar o equilíbrio.
* Reserve um tempo para você. Com freqüência.
* Seja otimista e tenha uma visão positiva da vida.
* Assuma riscos, sabendo que isso faz parte da vida. Nada mais é seguro hoje - ninguém sabe o que acontecerá amanhã.
* Tenha bom humor e cerque-se de coisas no trabalho que o ajudem a mantê-lo.
* Permita-se achar ruim, abater-se, desmotivar-se. Mas em seguida busque o equilíbrio, recupere-se e não perca sua essência.
Fonte: Jornal Carreira & Sucesso - 349ª Edição
Retirado do site: http://www.catho.com.br/jcs/inputer_view.phtml?id=9543 acesso em 18/09/2010.
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